Cum sa ne relaxam prin pictura ? Simplu … lasand imaginatia sa sa te conduca la sfarsitul picturii.
Pictura ne elibereaza de stres. Este o modalitate foarte placuta de relaxare a mintii. Atunci cand pictam, uitam de grijile de zi cu zi si ne ajuta parca sa oprim timpul in loc.
Vom fi atat de concentrati la culori, la pensule si la desenul nostru, incat vom uita pentru acele momente de toate probleme noastre. Asfel scapam de orice emotie negativa din mintea noastra si ii dam creierului o pauza binemeritata.
10 avantaje ale pictatului:
1. Ne scapa de stres – ne plangem mereu ca suntem stresati. Iata o modalitate exprem de simpla prin care poti pentru cel putin o ora sa scapi de stres
2. Ne ajuta sa ne exprimam emotiile – Pentru aceia care nu stiu cum sa isi exprime emotiile, pictatul este o modalitate usoara de a realiza acest lucru. Vei fi uimit sa vezi tablourile tale din perspectiva emotiilor.
3. Ne dezvolta creativitatea – Poate crezi ca nu ai talent sa pictezi. Incearca doar ! Si vei afla ca toti suntem creativi. Doar e nevoie sa ne descoperim.
4. Ne ajuta sa ne crestem concentrarea – Atunci cand faci o pictura cu detalii ai nevoie de o orecare concentrare. Si concentrarea se antreneaza zi de zi.
5. Ne mentine sanatos creierul
6. Ne creste stima de sine
7. Ne ajuta sa fim in prezent, sa traim aici si acum – Vei fi prezent in fiecare moment in care pictezi
8. Ne antreneaza rabdarea
9. Ne conecteaza cu familia, mai ales cu cei mici – petreci timp de calitate cu tine si cu familia
10. Ne deconecteaza de la telefon
Daca esti mamica si ai copii, pictati impreuna astfel vei petrece timp de calitate cu ei, iar in final vor iesi mici opere de arta si veti crea amintiri frumoase.
5 tipuri de picturi pe care le poti practica
1. Pictura pe numere este una din cele mai populare tehnici pentru incepataori. Acum exista multe magazine din care poti cumpara kitul de pictura care contine tot ce ai nevoie: panza, culorile si pensulele.
2. Pictura mandala este disponibila si la set sau poti pur si simplu sa o creezi tu. Cu putina imaginatie iti va iesi o mandala minunata.
3. Pictura libera. Arta abstracta . Lasa-ti imaginatia si starea ta de spirit sa te conduca la pictura. Picteaza exact cum simti tu in acel moment si la sfarsit vei vedea rezultatul.
4. Pictura in natura. Poti picta diverse obiecte din natura: scoici, pietre, ghinde, copaci, flori, nori, sau orice altceva doresti. Sau iti poti decora tricouri cu pictura pentru a le face unice.
5. Poti incerca diverse tutoriale online pentru a-ti dezvolta tehnicile picturii.
3 sfaturi de final
1. Nu te gandi cum iti va iesi pictura la final. Cu totii suntem diferiti, iar in pictura nu exista frumos si urat. Totul este subiectiv si toate sunt frumoase si unice. Ceea ce mie imi place, tie poate nu si invers.
2. Nu lasa in apropierea ta gadgeturi: telefon, tableta, televizor. Ele iti vor atrage atentia la fiecare mesaj primit. Poate doar o muzica de fundal, pentru o relaxare si mai buna a mintii.
3. Repeta acest mod de relaxare a mintii prin pictura macar o data pe saptamana pentru rezultate uimitoare.
Spor la pictat!